Bagola izgori in napi\u0161e knjigo, manj slavni ljudje pa se spopadamo s stresom na druga\u010dne na\u010dine. Nekateri s hrano, drugi s samozadovoljevanjem. Pa nam to lahko vedno uspe, kadar se lomimo pod pritiski dneva?<\/p>\n\n\n\n
Ja, dr\u017ei, samozadovoljevanje je zdravo in eden izmed na\u010dinov spopadanja s stresom. Ob tem po\u010detju se spro\u017ei dopamin, endorfini in \u0161e veliko drugih hormonov, ki s seboj prinesejo val dobrega po\u010dutja in spro\u0161\u010denosti. To sem uspe\u0161no dokazovala na faksu, ko sem ve\u010d kot na dolgo\u010dasno snov, napisano na papirju, mislila na seks, \u010deprav so me lovili roki in izpiti. <\/p>\n\n\n\n
Veselila sem se slu\u017ebe, saj sem mislila, da bo la\u017eje: rutinskih osem ur, potem pa prosti \u010das in denar za nove pripomo\u010dke. Na za\u010detku sem v slu\u017ebi u\u017eivala, sem pa\u010d ena izmed tistih \u010dudnih ljudi, ki obo\u017eujejo izzive in se ne branijo nadur. Samo \u0161e tole naredim do konca in grem, potem pa kar naenkrat ugotovi\u0161, da se sonce \u017ee pogreza za hribe, ko se utrujen odpravi\u0161 domov. Kljub temu me je, ko sem pisala dolgo\u010dasen odgovor ali se \u017ee deseti\u010d v telefonsko slu\u0161alko s skesanim glasom opravi\u010dila kupcu, oblila sla. Mo\u017egani so odtavali dale\u010d stran od tegob in norenja. Rezultat: mokro medno\u017eje in obljuba sami sebi, da bom ob prvi priliki izginila domov.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Korona je nekoliko olaj\u0161ala moje usklajevanje dela z dobrimi stvarmi. Res je, da sem si nabrala toliko nenapisanih nadur, da bi si lahko prislu\u017eila mini dopust, a sem v tem \u010dasu u\u017eivala. Postelja je bila poleg pisalne mize. Ko sem za\u010dutila mokroto, sem se samo prestavila. Kljub strogemu upo\u0161tevanju ukrepov se mi je uspelo spro\u0161\u010dati in od pisalne mize sem po koncu delovnika vstala sve\u017ea in spro\u0161\u010dena. Podo\u017eivljala sem svoje dneve na faksu. Z vsakim samozadovoljevanjem je rastla \u017eelja po \u0161e.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Tistega dne, ko smo se vrnili v pisarne, sem komaj do\u010dakala konec. Hrup okoli mene, zvonjenje telefonov, glasni pogovori in hitenje iz enega konca na drugega so pregnali misel, da bi se sploh \u0161e kdaj dotaknila. Videla sem samo svojo posteljo. Od utrujenosti sem cele popoldneva prespala, vikende, ko sem za ko\u0161\u010dek sekunde pozabila na slu\u017ebo, pa izkoristila za samozadovoljevanje. Vendar takim tednom ni in ni bilo konca. Misel na seks se je pojavila le redko, ni\u010d me ni spravilo v razpolo\u017eenje, ki sem ga poznala. Dnevi samozadovoljevanja so se tako zred\u010dili, da me je po\u0161teno skrbelo, kaj se dogaja. Je to posledica bolezni, posledica stresa v slu\u017ebi in doma, bom \u0161e lahko po\u010dela tisto, kar me najbolj veseli?<\/p>\n\n\n\n
Nekaj \u010dasa sem za to krivila bolezen, a sem na dopustih ugotovila, da se vra\u010dajo tudi umazane misli. Ni mi preostalo drugega kot to, da okrivim stres, ki je velik zaviralec spolne sle. Ko nas \u010daka neprijeten klic, ko moramo odgovoriti na e-mail preudarno in vljudno, ko vemo, da smo nekaj zasrali, na\u0161e telo preplavita stresna hormona, kortizol in adrenalin. Po svojem sr\u010dnem utripu in zmanj\u0161ani spolni \u017eelji sode\u010d, sem mislila, da se moje telo utaplja v teh stresnih hormonih. Dolga izpostavljenost stresu vodi v kroni\u010dni stres, ki popolnoma ubije misel na seks. \u017dal, v “bori se ali be\u017ei” polo\u017eaju razmno\u017eevanje telesu ni prioriteta.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Vse super in prav, a kako se izbezati ven iz tega, \u010de si vsak dan ujet v rutinskem delu, ki ne prina\u0161a ni\u010d drugega kot samo stres? Odpovedati se seksu ali dati odpoved v slu\u017ebi in upati, da ti bo naslednja prinesla bolj dolgo\u010dasno delo, ki bo glavi pustilo prostor \u0161e za kaj drugega? Med brskanjem za odgovorom sem naletela na dve re\u0161itvi: sprejmite, da bo va\u0161a spolna \u017eelja nihala in spolno slo vzbudite s predigro. \u010ce ne bo \u0161lo, si ne belite glave dodatno \u0161e s tem.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Ne eno ne drugo mi ni bilo najbolj v\u0161e\u010d, a ve\u010d kot to nisem mogla narediti. Kadar je prehudo in stres po levi prehitevajo \u0161e pani\u010dni napadi se vdam, padem v posteljo in zaprem o\u010di. Takrat pa, ko je bil dan v slu\u017ebi sprejemljiv in ne toliko uni\u010dujo\u010d, da bi zavrl misel na seks, izkoristim prilo\u017enost in v prakso spravim drugi nasvet. Takrat za kratek \u010das svet izgine, stres in slu\u017ebo pa ob prvem dotiku odpihne nekam dale\u010d stran.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Bagola izgori in napi\u0161e knjigo, manj slavni ljudje pa se spopadamo s stresom na druga\u010dne na\u010dine. Nekateri s hrano, drugi s samozadovoljevanjem. Pa nam to lahko vedno uspe, kadar se lomimo pod pritiski dneva? Ja, dr\u017ei, samozadovoljevanje je zdravo in eden izmed na\u010dinov spopadanja s stresom. Ob tem po\u010detju se spro\u017ei dopamin, endorfini in \u0161e…<\/p>\n